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お体、温めてますか??

お体、温めてますか??

初めまして!

今年の4月に入社しました小原です。

時間を見てですがお菓子を作ったり食べたりするのが好きです!

何かの機会があればそちらも載せたりしたいと思いますので気長に期待していてくだ
さい!

さて、初秋の候の気温差に若干の疲れを感じ始めている方もいらっしゃるのではない
でしょうか?

暑くてシャワーだけでなんとなく済ませていたお風呂の時間も、

程よい温度の湯船に浸かりながら温まって、自律神経を整える事も疲労改善の第一歩
です!

私も休日を利用して近くのお風呂屋さんとかに行って温まったり、岩盤浴なんかして
みたりしてます!

休日の気分転換に皆さんも良かったら試してみてください♪

自律神経を手軽に整えるのに、爪揉みというやり方も一つあります。

鍼灸で言えば爪の横は井穴(せいけつ)と言われる体の元気が湧き出てきてくれる場所
になります。

爪の付け根横を反対の爪先でキュッ!キュッ!と摘まむように押します。

指1 指2

指先には毛細血管もいっぱいあるので全部の指に刺激を入れて、栄養や酸素を巡らせ
てあげましょう!

げんきやはり灸整骨院 梨木

019-656-7117

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